長男

ごはん 鶏肉の醤油焼き 茹で野菜 野菜の蒸し物 にんじんと舞茸のきんぴら

ごはん ウィンナーとピーマンの炒め物 野菜の蒸し物 にんじんと舞茸のきんぴら

ごはん 小松菜とあげの煮物 イカの唐揚げ かぼちゃの煮物

ごはん 小松菜とあげとしめじの中華炒め たこざんぎ ジャーマンポテト にんじんのマリネ

ごはん 砂ずりのタレ焼き 卵焼き アスパラと舞茸の醤油炒め あげと小松菜としめじとちくわの煮物

ごはん ピーマンとウインナーの炒め物 アスパラと舞茸の醤油炒め あげと小松菜としめじとちくわの煮物

ごはん ポーク焼肉 野菜炒め ポテトサラダ ゴーヤの和え物(妻)

そぼろごはん 鶏肉の梅しそ巻き きゅうりの塩昆布和え にんじんと玉ねぎの甘酢和え ミニトマト

二色そぼろごはん 牛肉と大根と小松菜のコクうま煮 にんじんと玉ねぎの甘酢和え ミニトマト

ごはん ピーマンとウィンナーの炒め物 バンバンジー 筑前煮 ゴーヤの和え物(妻)

ごはん チャプチェ 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物

ごはん チキンナゲット 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物 かぼちゃとピーマンの炒め物 きゅうりのナムル ミニトマト

ごはん ヤンニョムチキン かぼちゃとピーマンの炒め物 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物 ミニトマト

チャーハン チキンナゲット アスパラと枝豆のサラダ めしどろぼう ロンドン焼

石焼風ビピンパ 八宝菜 もやしとわかめの中華風 ミニトマト

ごはん 照り焼きチキン 小松菜の胡麻和え ひじき煮 かぼちゃとゆで卵のサラダ にんじんとエノキのきんぴら

赤米入りごはん ヤンニョムチキン けんちん煮 小松菜の胡麻和え にんじんとエノキのきんぴら

ごはん ウィンナー 卵焼き 三つ葉ととろろのふわふわ焼き 小松菜とあげの煮物 ミニトマト

ごはん ナゲット キノコのポン酢炒め 小松菜とあげの煮物 きんぴらごぼう さつまいもの甘露煮

ごはん ウィンナー 卵焼き キノコのポン酢炒め 根菜のそぼろ煮

ごはん 青椒肉絲 ねぎ焼き 中華サラダ ミニトマト

ごはん ちりめん山椒(妻、長男) 焼肉ふりかけ(三男) ヤンニョムチキン(妻、長男) 豚肉のねぎ塩焼き(三男) キャベツのにんじんの和え物 ミニトマト 大学芋

ごはん プルコギ ゴーヤチャンプル(妻、長男) あげと小松菜とエノキの煮物(三男) 無限にんじん

ロコモコ風(長男、三男) ごはん(妻) 焼肉ふりかけ(妻) フライドエッグ(妻) 野菜炒め あげと水菜としめじの煮物(妻、長男) キノコのポン酢炒め(三男)

ごはん 回鍋肉 卵焼き キノコのポン酢炒め ポテトサラダ

ごはん ちりめん山椒 マキシマム・チキン 水菜とあげとしめじの煮物 ひじき煮

ごはん 焼肉ふりかけ エビと三つ葉のとろろ蒸し 野菜炒め じゃがいもの明太子和え

ごはん ちりめん山椒 長州鶏 ピーマンのおかか和え ゆで卵 ミニトマト 大学芋

ごはん スープチキンカレー トマトときゅうりのナムル 紫玉ねぎの甘酢和え かぼちゃサラダ

ごはん 高菜 豚肉のごまごま焼き 小松菜とあげの煮物 チーズかぼちゃサラダ