九州男児が作る愛情弁当

妻や子のためにお弁当を作っています

長男

ごはん 梅じそふりかけ ミルフィーユかつ ポテトサラダ ミニトマト 焼き芋 白菜とあげとエノキの煮物

ごはん 梅じそふりかけ イカの唐揚げ ほうれん草とベーコンと卵の炒め物 ごぼうとにんじんのきんぴら ポテトサラダ

ごはん 梅じそふりかけ チキンナゲット 鶏肉の塩焼き ポテトサラダ ハッシュドブロッコリー

ごはん しゃけと若菜のふりかけ 豚肉とさつまいもの焼き漬け ほうれん草ともやしのおひたし 小松菜とえのきとあげの煮物 焼き芋

ごはん のりの佃煮 キャベツと豚肉のトロたま炒め 小松菜とエノキとあげの煮物 ベイクドポテト 濃厚カスタード芋の焼き芋

ごはん 海苔佃煮 キャベツとほうれん草の卵とじ 小松菜と舞茸とあげの煮物 さつまいもの甘露煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ふだ肉と白菜の重ね蒸し ベイクドポテト 豆苗の中華炒め 小松菜と舞茸とあげの煮物 さつまいもの甘露煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 白菜とハムの中華炒め 小松菜と舞茸とあげの煮物 かぼちゃの煮物 漬物

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 牛肉のスタミナ焼き エビと三つ葉のとろろ蒸し かぼちゃの煮物 小松菜とツナのマスタード 大根とにんじんのゆず風味なます

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 油淋鶏 コロッケ きんぴらごぼう 小松菜とツナのマスタード和え お芋とりんご

ごはん 明太ふりかけ(妻) おかかふりかけ(長男) 回鍋肉 卵焼き おいもとりんご

ごはん 若菜としゃけのふりかけ チキンナゲット たまごと野菜の炒め物 マッシュポテト ひじき煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ポークチョップ ひじき煮 マッシュポテト ブロッコリー

ごはん 明太子ふりかけ ミニカツ 卵焼き 白菜としめじとあげの中華炒め ブロッコリー

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ハンバーグ 卵焼き 小松菜とエノキとあげの煮物 焼き芋

ごはん おかかふりかけ チキンナゲット 卵焼き 小松菜とエノキとあげの煮物 焼き芋

ごはん 木耳山椒 チキンナゲット 卵焼き 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん 明太ふりかけ 豚肉のチーズ巻き揚げ 野菜炒め 鶏のレバーの煮物 野菜の抱き合わせ

ごはん 高菜 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげの煮物 なめこのポン酢和え

ごはん 山椒こんぶ 青椒肉絲 えびとミツバのとろろ蒸し カボチャのサラダ りんご

ごはん 高菜 ウィンナーと白菜の中華炒め カボチャサラダ 焼き鳥 にんじんのマリネ

ごはん 山椒こんぶ 甘辛チキン 野菜炒め にんじんのサラダ 焼き芋

ごはん きのこ山椒 イカの唐揚げ 野菜の中華炒め 焼き芋

ごはん 高菜 チキンとブロッコリーの炒め物 卵焼き ごぼうのサラダ ミニトマト

ごはん ちりめん山椒 焼肉 水菜とあげの煮物 ひじき煮 にんじんのマリネ ミニトマト

オムライス ピーマンとハムの炒め物 ブロッコリー ミニトマト

豚肉とかぼちゃの黒胡椒炒め 甘辛チキン 卵焼き ブロッコリー さつまいもとりんごの甘露煮

ごはん 高菜 韓国海苔 白身魚のフライ ブロッコリー 小松菜の中華炒め ミニトマト さつまいもの甘露煮

焼き鳥丼 しば漬け 小松菜と舞茸の煮物 ごぼうとにんじんのきんぴら

ごはん しそ昆布 牛肉とレンコンの黒酢炒め ほうれん草とエノキとあげの煮物 根菜の甘酢マリネ セロリのナムル ミニトマト