ごはん 梅しそふりかけ 鶏の竜田揚げ甘酢あんかけ 小松菜のポン酢和え 焼き万願寺とうがらし 舞茸のカレー風味 芋棒 ミニトマト

ごはん 鮭ふりかけ 鶏の甘酢あん 卵焼き 水菜とサラダチキンの和え物 セロリの胡麻炒め ごぼうのきんぴら

ごはん 小魚ふりかけ 牛肉コロッケ ウィンナー 小松菜とあげとしめじの煮物 ミニトマト 芋棒

ごはん 鮭ふりかけ 子持ちししゃもフライ イカリング 卵焼き 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん 鮭のふりかけ いかとえびのかき揚げ 鶏肉の塩胡椒焼き 卵とキャベツとウィンナーの炒め物 ピーマンのナムル

ごはん 小魚ふりかけ メンチカツ 小松菜と新玉とウィンナーの炒め物 ほうれん草のポン酢和え キノコの中華ナムル

ごはん しそ高菜 ２種のウィンナー 卵焼き 蒸しかぼちゃ ほうれん草の玉ねぎドレ和え ブロッコリーのチーズ焼き

ごはん しそ高菜 エビとイカのかき揚げ レモンとバジルのウインナー ほうれん草と卵の炒め物 蒸しかぼちゃ 小松菜と舞茸とあげの煮物

ごはん 小魚ふりかけ とり天 ほうれん草の胡麻和え 小松菜と舞茸とあげの煮物 ひじき煮

ごはん おかかふりかけ ロピチキ 焼き鳥 ブロッコリーの玉ねぎドレ和え 茹でスナップエンドウのマヨ添え

ごはん おかかふりかけ 牛肉の黒酢炒め 卵焼き 舞茸とピーマンの炒め物 ほうれん草の和えもの

ごはん 梅しそふりかけ（次男） 豚の生姜焼き 卵焼き ほうれん草の味ぽん和え

ごはん 梅しそふりかけ とり天 卵焼き 青椒肉絲 たこ焼き 小松菜のポン酢和え

ごはん おかかふりかけ 鶏肉と玉ねぎとしめじの塩胡椒焼き ほうれん草と卵の炒め物 ブロッコリー

ごはん 豚肉の生姜焼き ブロッコリーの胡麻ドレ和え 卵焼き ほうれん草の味ぽん和え

ごはん 梅しそふりかけ のり 焼きしゃけ 豚ロースの塩胡椒焼き ほうれん草のおひたし 卵焼き ブロッコリーの胡麻和え にんじんのマリネ