ごはん 明太子ふりかけ とんかつ 春巻き カレーコロッケ 大根と水菜のサラダ ごぼうとこんにゃくのきんぴら

ごはん 梅しそふりかけ からあげ メンチカツ 春巻き マカロニサラダ 焼きなすと焼きピーマンのおかかポン酢和え

ごはん 梅しそふりかけ（次男） 卵焼き ブロッコリーのおかか和え 豚肉とトマトのカレー（妻） 唐揚げ（次男） 小松菜とウインナーの炒め物（次男）

ごはん 明太子ふりかけ キャベツと水菜のツナサラダ カレーコロッケ チキンナゲット 小松菜とウインナーの炒め物

ごはん おかかふりかけ 菜の花の胡麻和え かぼちゃと切り干し大根の煮物 春巻き ヒレカツ

ごはん おかかふりかけ からあげ ネギ入り卵焼き ほうれん草のおひたし チキンカツ（次男） かぼちゃと切り干し大根の煮物（次男）

ごはん 明太子ふりかけ 焼きサバ（妻） イワシの生姜煮（妻） メンチカツ（次男） 野菜炒め 明太子ポテト 小松菜としめじとあげの煮物 水菜のチキンサラダ（次男）

ごはん おかかわかめふりかけ カレーコロッケ チキンナゲット バジル風味 卵焼き ほうれん草のおひたし 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん ゆかり アジフライ 鶏もも肉とスナップエンドウの塩胡椒焼き ブロッコリー ごぼうサラダ

ごはん わかめとおかかのふりかけ 牛肉とピーマンと玉ねぎの焼肉 春巻き 水菜とレタスのハーブチキンサラダ

ごはん 梅しそふりかけ キャベツとウィンナーの炒め物 メンチカツ ブロッコリー 焼きあげのポン酢和え

ごはん 梅しそふりかけ ソースチキンカツ ひき肉と小松菜と玉ねぎの炒め物 ブロッコリー カボチャサラダ

ゆかりごはん 卵焼き メンチカツ プルコギ

おにぎり（梅しそ、いかなご）

おにぎり（梅しそ、いかなご） 鶏肉のトマト煮 水菜ともやしのはりはりサラダ

ごはん 梅しそふりかけ シウマイ 卵焼き ほうれん草のポン酢和え