ごはん 牛肉のオイスターソース炒め ほうれん草とあげの煮物 エノキの味ぽん炒め さつまいものレモン煮

ごはん 大根と豚肉とハヤトウリの煮物 あげとほうれん草の煮物 さつまいものレモン煮

ごはん 鶏肉の照り焼き ウィンナー キャベツとポテトの塩炒め ブロッコリーとコーンのサラダ ハヤトウリのきんぴら

ごはん きゅうりと水菜のサラダ ホッケの竜田揚げ けんちん煮

ごはん ひじきの煮物 唐揚げ カボチャの煮付け

ごはん 海鮮と白菜の中華炒め 長州鶏 卵焼き 焼き茄子

ごはん あじの磯辺フライ ポテトフライ ごぼうの塩炒め 卵焼き ミニトマト

ごはん（妻） チャーハン（長男） 鶏肉のカシューナッツ炒め ミニトマト あげと小松菜と舞茸の煮物（妻）

ごはん 肉じゃが 卵焼き 焼き茄子 きゅうりとトマトとブロッコリーのサラダ

ごはん ピーマンのおかか炒め 卵焼き 長州鶏 あげと小松菜と舞茸の煮物 ブロッコリー ミニトマト

ごはん 小松菜とあげと舞茸の煮物 鶏肉と大根とにんじんの煮物 ポテトサラダ ブロッコリー

ごはん 牛肉のニンニク醤油炒め ブロッコリー 小松菜とがんもどきの煮物 大根の甘酢和え

ごはん 唐揚げと茄子の香味和え さつまいもの素揚げ 里芋の煮付け トマトの甘酢和え

ごはん 魚肉ソーセージと卵のマヨ炒め カボチャとちくわの煮物 ほうれん草とエノキと小松菜の煮物

ごはん ウィンナーとピーマンの炒め物 きのこの醤油バター ブロッコリーの胡麻ドレ和え

ごはん 長州どり ブロッコリー ほうれん草とエノキとあげの煮物

ごはん れんこんの炒め物 ウィンナー 豆乳あげとエノキと小松菜の煮物

ごはん 鶏肉の竜田揚げ 小松菜とあげの中華炒め ポテトサラダ

ごはん 牛肉のプルコギ 小松菜と舞茸とあげの煮物 筑前煮

ごはん チキンナゲット 小松菜と舞茸とあげの煮物 ピーマンと玉ねぎのカレー炒め