ごはん 若菜ふりかけ チキンナゲット 卵焼き キノコとネギのバター味ポン炒め セロリのマリネ

ごはん 若菜のふりかけ チキンの甘ダレスティック ほうれん草とにんじんのおかか和え 昆布とちくわの煮物

ごはん 梅しそふりかけ とんかつ ほうれん草とにんじんのおかか和え 小松菜とエノキとあげの煮物

ごはん 梅しそふりかけ 春菊とにんじんの味ぽん和え チキン竜田 小松菜とあげとエノキの煮物

ごはん エビフライ ブロッコリーと鶏肉のマヨ和え にんじんのマリネ 無限ピーマン

ごはん 梅しそふりかけ 焼きシウマイ 卵焼き ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ 卵焼き ウインナーと小松菜の炒め物 ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ 豚肉の塩胡椒焼き ひじき煮 サラダパスタ コーンとアスパラのバター醤油

ごはん 梅しそふりかけ 鶏肉の塩焼き もやしとピーマンの炒め物 ひじき煮

ごはん カツオのふりかけ ハーブソルトチキン 茎ブロッコリーの胡麻和え ほうれん草のおひたし ミニトマト

ごはん かつおのふりかけ 肉団子の中華炒め ポテトサラダ 切り干し大根の煮物

ごはん 梅しそふりかけ からあげ ごぼうとにんじんのきんぴら 水菜とサラダチキンのマリネ

ごはん ゆかり エビフライ チキンナゲット 豚肉と豆腐のチャンプルー にんじんのマリネ

ごはん 今日のおだし山椒ふりかけ とり天 鶏レバー ほうれん草とコーンのバター炒め ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ エビカツ ごぼうと唐揚げの甘辛和え ほうれん草と鶏レバーのナムル ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ 春巻き からあげ 小松菜としめじの中華炒め ブロッコリー