2022-01-01から1年間の記事一覧
ごはん シャケフレーク チキンナゲット 卵焼き 白しめじと小松菜とあげの煮物 にんじんと大根のきんぴら
ごはん シャケフレーク 唐揚げ 白しめじと小松菜とあげの煮物 コロッケ エリンギの炒め物 焼き芋
ごはん 木耳山椒 チキンナゲット 卵焼き 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 明太ふりかけ 豚肉のチーズ巻き揚げ 野菜炒め 鶏のレバーの煮物 野菜の抱き合わせ
ごはん 明太ふりかけ 唐揚げ 卵焼き 白菜とささみの酢の物
ごはん 高菜 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげの煮物 なめこのポン酢和え
ごはん 山椒こんぶ 青椒肉絲 えびとミツバのとろろ蒸し カボチャのサラダ りんご
ごはん 高菜 ウィンナーと白菜の中華炒め カボチャサラダ 焼き鳥 にんじんのマリネ
ごはん 山椒こんぶ 甘辛チキン 野菜炒め にんじんのサラダ 焼き芋
ごはん きのこ山椒 イカの唐揚げ 野菜の中華炒め 焼き芋
ごはん 高菜 チキンとブロッコリーの炒め物 卵焼き ごぼうのサラダ ミニトマト
ごはん さんしょう昆布 ブロッコリー 三つ葉と海老のとろろ蒸し 卵焼き もやしと小松菜のナムル おいもとぶどう
ごはん ちりめん山椒 ピーマンとウインナーの炒め物 切り干し大根の煮物 小松菜とあげとエノキの煮物 おいもとぶどう
ごはん ちりめん山椒 焼肉 水菜とあげの煮物 ひじき煮 にんじんのマリネ ミニトマト
オムライス ピーマンとハムの炒め物 ブロッコリー ミニトマト
豚肉とかぼちゃの黒胡椒炒め 甘辛チキン 卵焼き ブロッコリー さつまいもとりんごの甘露煮
ごはん 高菜 韓国海苔 白身魚のフライ ブロッコリー 小松菜の中華炒め ミニトマト さつまいもの甘露煮
焼き鳥丼 しば漬け 小松菜と舞茸の煮物 ごぼうとにんじんのきんぴら
ごはん しそ昆布 牛肉とレンコンの黒酢炒め ほうれん草とエノキとあげの煮物 根菜の甘酢マリネ セロリのナムル ミニトマト
ごはん 海苔明太ふりかけ ウィンナーとピーマンの炒め物 ほうれん草とエノキとあげの煮物 根菜の甘酢マリネ
ごはん 海苔明太ふりかけ 長州どり 壬生菜とあげの煮物 さつまいもの甘露煮 ブロッコリー ミニトマト
ごはん しそ昆布 甘辛チキンスティック 壬生菜とあげの煮物 豆の煮物
ごはん 長州どり 卵焼き 豆の煮物 しば漬け
ごはん 焼き鮭 焼きネギ にんじんの粒マスタード和え かぼちゃの煮物 切り干し大根ともやしのマヨ和え
ごはん 鶏肉のカシューナッツ炒め 卵焼き 白菜のナムル 黒豆
ごはん 豚の生姜焼き ごぼうのきんぴら がんもと小松菜の煮物
ごはん からあげ ブロッコリー 小松菜とがんもの煮物 お芋とりんご
ごはん(妻、長男) おにぎり(ゆかり、さけ)(三男) ウィンナーとピーマンの炒め物 卵焼き ブロッコリー ミニトマト 大学芋
ごはん(しば漬け、すぐきの漬物) ピーマンと砂ずりの炒め物 野菜炒め ポテトサラダ さつまいものはちみつ和え
ごはん 焼き明太子 しば漬け コロッケ 卵焼き ごぼうサラダ あげと小松菜の煮物 大根のゆず漬け