海鮮爆弾揚げ 卵焼き もやしと小松菜のミョウガ和え

鶏肉のトマト煮 豆腐と野菜の炒め物 ちくわとあげの煮物 ごはん

ウィンナーとピーマンとしめじの炒め物 卵焼き さつま揚げ ごはん

ウィンナー 野菜炒め 卵焼き ミニトマト あげと九条ネギと椎茸の煮物 ごはん

からあげ 野菜炒め 卵焼き ちくわとピーマンとナスの煮物 ごはん

鶏肉のレモンペッパー焼き もやしとほうれん草のナムル あげと九条ネギと椎茸の煮物 シウマイ ごはん

ピビンバ 春雨サラダ 蒸し茄子の香味和え

鶏肉の柚子胡椒焼き 蒸し茄子の香味和え ミニトマト 玉ねぎとベーコンのパスタ

豚キムチ スナップエンドウとハムのスクランブルエッグ ほうれん草のツナマヨ和え ご飯

豚肉、しいたけ、厚揚げと九条ネギの中華風炒め スナップエンドウとハムのスクランブルエッグ ほうれん草のおひたし ごはん

唐揚げ 卵焼き ブロッコリーのオリーブオイル炒め ミニトマト キウイ（三男） ごはん（長男） おにぎり（三男）

タンドリーチキン なすの香味和え ブロッコリー きゅうりinちくわ