妻
ごはん 梅しそふりかけ からあげ メンチカツ 春巻き マカロニサラダ 焼きなすと焼きピーマンのおかかポン酢和え
ごはん 梅しそふりかけ（次男） 卵焼き ブロッコリーのおかか和え 豚肉とトマトのカレー（妻） 唐揚げ（次男） 小松菜とウインナーの炒め物（次男）
ごはん 明太子ふりかけ キャベツと水菜のツナサラダ カレーコロッケ チキンナゲット 小松菜とウインナーの炒め物
ごはん おかかふりかけ 菜の花の胡麻和え かぼちゃと切り干し大根の煮物 春巻き ヒレカツ
ごはん おかかふりかけ からあげ ネギ入り卵焼き ほうれん草のおひたし チキンカツ（次男） かぼちゃと切り干し大根の煮物（次男）
ごはん 明太子ふりかけ 焼きサバ（妻） イワシの生姜煮（妻） メンチカツ（次男） 野菜炒め 明太子ポテト 小松菜としめじとあげの煮物 水菜のチキンサラダ（次男）
ごはん おかかわかめふりかけ カレーコロッケ チキンナゲット バジル風味 卵焼き ほうれん草のおひたし 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん ゆかり アジフライ 鶏もも肉とスナップエンドウの塩胡椒焼き ブロッコリー ごぼうサラダ
ごはん 梅しそふりかけ キャベツとウィンナーの炒め物 メンチカツ ブロッコリー 焼きあげのポン酢和え
ごはん 梅しそふりかけ ソースチキンカツ ひき肉と小松菜と玉ねぎの炒め物 ブロッコリー カボチャサラダ
おにぎり（梅しそ、いかなご）
おにぎり（梅しそ、いかなご） 鶏肉のトマト煮 水菜ともやしのはりはりサラダ
ごはん 梅しそふりかけ シウマイ 卵焼き ほうれん草のポン酢和え
おにぎり（からあげ、小魚ふりかけ）（妻） おにぎり（からあげ、ゆかり、青菜とこんぶ）（三男） 豚汁
ごはん 小魚ふりかけ 卵焼き 甘辛チキン 根菜の煮物 肉団子スープ（妻） ウインナー（三男）
ごはん 明太子ふりかけ 唐揚げ２種 小松菜とあげとキノコの中華炒め
ごはん 明太子ふりかけ ソースかつ ごぼうとコーンの和え物 卵焼き ブロッコリー
ごはん 若菜ふりかけ チキンナゲット 卵焼き キノコとネギのバター味ポン炒め セロリのマリネ
ごはん 若菜のふりかけ チキンの甘ダレスティック ほうれん草とにんじんのおかか和え 昆布とちくわの煮物
ごはん 梅しそふりかけ 春菊とにんじんの味ぽん和え チキン竜田 小松菜とあげとエノキの煮物
ごはん エビフライ ブロッコリーと鶏肉のマヨ和え にんじんのマリネ 無限ピーマン
ごはん 梅しそふりかけ 焼きシウマイ 卵焼き ブロッコリー
ごはん 梅しそふりかけ 卵焼き ウインナーと小松菜の炒め物 ブロッコリー
ごはん 梅しそふりかけ 豚肉の塩胡椒焼き ひじき煮 サラダパスタ コーンとアスパラのバター醤油
ごはん 梅しそふりかけ 鶏肉の塩焼き もやしとピーマンの炒め物 ひじき煮
ごはん カツオのふりかけ ハーブソルトチキン 茎ブロッコリーの胡麻和え ほうれん草のおひたし ミニトマト
ごはん かつおのふりかけ 肉団子の中華炒め ポテトサラダ 切り干し大根の煮物
ごはん 梅しそふりかけ からあげ ごぼうとにんじんのきんぴら 水菜とサラダチキンのマリネ
ごはん ゆかり エビフライ チキンナゲット 豚肉と豆腐のチャンプルー にんじんのマリネ
ごはん 今日のおだし山椒ふりかけ とり天 鶏レバー ほうれん草とコーンのバター炒め ブロッコリー
