九州男児が作る愛情弁当

妻や子のためにお弁当を作っています

ごはん 梅しそふりかけ 卵焼き ウインナーと小松菜の炒め物 ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ 豚肉の塩胡椒焼き ひじき煮 サラダパスタ コーンとアスパラのバター醤油

ごはん 梅しそふりかけ 鶏肉の塩焼き もやしとピーマンの炒め物 ひじき煮

ごはん カツオのふりかけ ハーブソルトチキン 茎ブロッコリーの胡麻和え ほうれん草のおひたし ミニトマト

ごはん かつおのふりかけ 肉団子の中華炒め ポテトサラダ 切り干し大根の煮物

ごはん 梅しそふりかけ からあげ ごぼうとにんじんのきんぴら 水菜とサラダチキンのマリネ

ごはん ゆかり エビフライ チキンナゲット 豚肉と豆腐のチャンプルー にんじんのマリネ

ごはん 今日のおだし山椒ふりかけ とり天 鶏レバー ほうれん草とコーンのバター炒め ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ エビカツ ごぼうと唐揚げの甘辛和え ほうれん草と鶏レバーのナムル ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ 春巻き からあげ 小松菜としめじの中華炒め ブロッコリー

ごはん 豚肉の生姜焼き ブロッコリー 小松菜とキノコとあげの煮物

ごはん 梅しそふりかけ ごぼうと鶏肉の甘辛和え ブロッコリー 小松菜とキノコとあげの煮物

ごはん 梅干し アジフライ キャベツメンチ(長男、次男) 卵焼き ほうれん草のおひたし

ごはん 塩昆布ふりかけ 豚肉とかぶと小松菜の煮物 卵焼き ほうれん草の梅おかか和え

ごはん おかか山椒ふりかけ 豚肉の西京焼き ポテトサラダ ごぼうとにんじんのきんぴら ブロッコリー

ごはん おかか山椒ふりかけ からあげ 卵焼き ごぼうとにんじんのきんぴら ブロッコリー

混ぜ込みご飯(海のふりかけ) コロッケ(長男、次男) 二種の唐揚げ 小松菜とあげのカレー炒め ひじき煮

ごはん 塩昆布 かき揚げ 小松菜とあげの炒め物 キャベツとウィンナーと卵の中華炒め

ごはん 京のおだしおかか山椒ふりかけ 肉団子の酢豚風 卵焼き ブロッコリーの胡麻ドレ和え

ごはん 生姜焼き ブロッコリー 春雨サラダ おくらの胡麻和え

ごはん 塩昆布 ごまチキン南蛮 ピーマンとエノキの中華ナムル風 大根とにんじんとさつま揚げの煮物

ごはん しゃけふりかけ ジャーマンポテト 卵とキャベツの炒め物 切り干し大根と大豆の煮物

黒米入りごはん 梅しそふりかけ エビカツ サバの竜田揚げ 切り干し大根と大豆の煮物 小松菜としめじとあげの中華炒め

おにぎり(黒米ゆかり、シャケとワカメ) 白エビの蒲鉾 さつまいものさつまあげ トマトシチュー

ごはん(妻) おかかわかめふりかけ(妻) おにぎり(おかかわかめ、うめしそわかめ)(三男) ウィンナーとピーマンの炒め物 卵焼き あげとネギの味ぽん和え フジッコのお豆さん

ごはん おかかわかめふりかけ からあげ 野菜炒め ブロッコリーのおかか和え

おにぎり(しそとしゃけ、おかかわかめ) 豚汁

ごはん おかかふりかけ フライドチキン キャベツと卵の炒め物 ピーマンの中華味

ごはん おかかふりかけ 大根の皮のあさづけ コロッケ(長男、次男) 崎陽軒のシウマイ 春雨サラダ ブロッコリー

ごはん 梅しそわかめふりかけ アジフライ(長男、次男) からあげ あげと焼きネギのポン酢和え ブロッコリーとハーブサラダチキンの和えもの ほうれん草とエノキのおかか和え