九州男児が作る愛情弁当

妻や子のためにお弁当を作っています

ごはん かつおふりかけ ささみフライ ひとくちヒレカツ 小松菜としめじのポン酢和え ピーマン炒め

ごはん ゆかり 甘辛チキンスティック 卵焼き ツナと豆のパスタサラダ ちくわのカレー粉炒め

ごはん ゆかり 豆腐ハンバーグ 卵焼き エノキのカレー炒め ピーマン炒め ソースかつ(次男)

ごはん 鮭と明太子のふりかけ 鶏の竜田揚げ甘酢風味 豆腐バー タコ天 ごぼうのきんぴら きゅうりとミニトマトのマリネ 小松菜とエノキとあげの煮物

ごはん おかかふりかけ 子持ちししゃもの磯部フライ サラダチキンとキャベツのマリネ かぼちゃと卵の煮物 キノコのマスタード和え からあげ(次男)

ごはん 鮭明太ふりかけ とり天 紅しょうが入り卵焼き 万願寺とうがらしのおかか和え にんじんのマスタード和え ミニトマト

ごはん ゆかり ソースカツ 肉じゃが ごぼうの甘酢和え セロリのマリネ 夏野菜の南蛮漬け(次男)

ごはん おかかふりかけ 海苔(妻) 焼き鮭(妻) 肉団子(次男) ツナコールスロー(次男) きんぴらごぼう ポテトサラダ

ごはん 若菜とわかめふりかけ チキンフィレ 小松菜と舞茸の炒め物 豚肉の生姜焼き ミニトマト

ごはん 若菜とわかめのふりかけ 卵焼き 豚肉の塩麹焼き ソースとんかつ キャベツとツナのコールスロー ブロッコリー ミニトマト 小松菜とあげとしめじの煮物 さつまいもの胡麻焼き

ごはん 若菜とわかめのふりかけ 酢鶏 野菜炒め レバニラ ブロッコリー ナスとピーマンの南蛮漬け

ごはん ふりかけ とんかつ 卵焼き サラダチキンとマカロニのサラダ キノコのソテー タコのガーリック炒め

ごはん ゆかり つくね 鶏レバー 焼きなすのしそおかか和え しめじと舞茸のソテー ミニトマト

ごはん ゆかり ソースチキンカツ 小松菜としめじの炒め物 豆腐バー ミディアムトマト 炒り卵と豆のサラダ

ごはん うめわかめふりかけ 肉団子 ポテトサラダ 卵焼き ごぼうサラダ ミディアムトマト

ごはん うめしそふりかけ ネギ塩焼き鳥 大根の皮とにんじんのきんぴら 牛肉コロッケ ほうれん草のおひたし ミディアムトマト

ごはん おかかふりかけ(妻) のり(妻) 梅しそふりかけ(次男) 銀シャケ(妻) チーズインチキンカツ(次男) 鶏肉の卵とじ(次男) キノコのポン酢和え(次男) ブロッコリーの胡麻和え 牛蒡とにんじんのきんぴら

ごはん ゆかり 卵焼き 鶏の竜田揚げ ハムカツ コロッケ キノコのポン酢和え 餃子(次男)

ごはん ゆかり 鶏肉と野菜のほりにし炒め ブロッコリーの胡麻和え 卵焼き

ごはん ゆかり 牛肉と茄子とピーマンの味噌炒め 鯵の南蛮漬け 水菜のサラダ

ごはん 梅しそふりかけ チーズインチキンカツ ミディアムトマト いんげんとハムの焼きびたし ブロッコリー

ごはん 梅しそふりかけ あじの磯辺揚げ 豆腐バー(ひじきと枝豆) ごぼうサラダ ブロッコリー ミディアムトマト

ごはん 梅しそふりかけ ハンバーグ 卵焼き ブロッコリー ミディアムトマト 焼きなす

ごはん ゆかり 黒酢肉団子 ブロッコリー ミディアムトマト ほうれん草のおひたし 餃子(次男)

ごはん ゆかり 甘辛チキンスティック ナスとサヤインゲンの煮物 きんぴらぼごう 五目白和え

ごはん しゃけふりかけ 牛肉と卵の炒め物 かきあげ(次男) エリンギのバター醤油焼き 大学芋

ごはん ゆかり プルコギ 卵焼き 焼きなすのしそポン酢和え

黒米入りごはん しゃけふりかけ 鶏の竜田揚げ 卵焼き 鯵の南蛮漬け 小松菜の和え物

ごはん 梅干し 牛肉と茄子の甘辛煮 野菜炒め 大豆と野菜の煮物

ごはん おかかふりかけ 牛肉と茄子の甘辛煮 ごぼうのマスタードサラダ ブロッコリー 大豆と野菜の煮物