次男
ごはん 明太子ふりかけ とんかつ 春巻き カレーコロッケ 大根と水菜のサラダ ごぼうとこんにゃくのきんぴら
ごはん 梅しそふりかけ からあげ メンチカツ 春巻き マカロニサラダ 焼きなすと焼きピーマンのおかかポン酢和え
ごはん 梅しそふりかけ（次男） 卵焼き ブロッコリーのおかか和え 豚肉とトマトのカレー（妻） 唐揚げ（次男） 小松菜とウインナーの炒め物（次男）
ごはん 明太子ふりかけ キャベツと水菜のツナサラダ カレーコロッケ チキンナゲット 小松菜とウインナーの炒め物
ごはん おかかふりかけ 菜の花の胡麻和え かぼちゃと切り干し大根の煮物 春巻き ヒレカツ
ごはん おかかふりかけ からあげ ネギ入り卵焼き ほうれん草のおひたし チキンカツ（次男） かぼちゃと切り干し大根の煮物（次男）
ごはん 明太子ふりかけ 焼きサバ（妻） イワシの生姜煮（妻） メンチカツ（次男） 野菜炒め 明太子ポテト 小松菜としめじとあげの煮物 水菜のチキンサラダ（次男）
ごはん おかかわかめふりかけ カレーコロッケ チキンナゲット バジル風味 卵焼き ほうれん草のおひたし 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん ゆかり アジフライ 鶏もも肉とスナップエンドウの塩胡椒焼き ブロッコリー ごぼうサラダ
ごはん わかめとおかかのふりかけ 牛肉とピーマンと玉ねぎの焼肉 春巻き 水菜とレタスのハーブチキンサラダ
ごはん 梅しそふりかけ キャベツとウィンナーの炒め物 メンチカツ ブロッコリー 焼きあげのポン酢和え
ゆかりごはん 卵焼き メンチカツ プルコギ
ごはん 明太子ふりかけ 唐揚げ２種 小松菜とあげとキノコの中華炒め
ごはん 明太子ふりかけ ソースかつ ごぼうとコーンの和え物 卵焼き ブロッコリー
ごはん 明太子ふりかけ チキンスティック 小松菜としめじとあげの煮物 ブロッコリー
えびしおチャーハン 梅しそ混ぜご飯 からあげ ブロッコリー
ごはん 若菜ふりかけ チキンナゲット 卵焼き キノコとネギのバター味ポン炒め セロリのマリネ
ごはん 若菜のふりかけ チキンの甘ダレスティック ほうれん草とにんじんのおかか和え 昆布とちくわの煮物
ごはん 梅しそふりかけ とんかつ ほうれん草とにんじんのおかか和え 小松菜とエノキとあげの煮物
ごはん 梅しそふりかけ 春菊とにんじんの味ぽん和え チキン竜田 小松菜とあげとエノキの煮物
ごはん エビフライ ブロッコリーと鶏肉のマヨ和え にんじんのマリネ 無限ピーマン
ごはん カツオのふりかけ ハーブソルトチキン 茎ブロッコリーの胡麻和え ほうれん草のおひたし ミニトマト
ごはん かつおのふりかけ 肉団子の中華炒め ポテトサラダ 切り干し大根の煮物
ごはん 梅しそふりかけ からあげ ごぼうとにんじんのきんぴら 水菜とサラダチキンのマリネ
ごはん ゆかり エビフライ チキンナゲット 豚肉と豆腐のチャンプルー にんじんのマリネ
ごはん 今日のおだし山椒ふりかけ とり天 鶏レバー ほうれん草とコーンのバター炒め ブロッコリー
ごはん 梅しそふりかけ エビカツ ごぼうと唐揚げの甘辛和え ほうれん草と鶏レバーのナムル ブロッコリー
ごはん 梅しそふりかけ 春巻き からあげ 小松菜としめじの中華炒め ブロッコリー
ごはん 豚肉の生姜焼き ブロッコリー 小松菜とキノコとあげの煮物
ごはん 梅しそふりかけ ごぼうと鶏肉の甘辛和え ブロッコリー 小松菜とキノコとあげの煮物
