ごはん 鶏肉の醤油焼き 茹で野菜 野菜の蒸し物 にんじんと舞茸のきんぴら

ごはん ウィンナーとピーマンの炒め物 野菜の蒸し物 にんじんと舞茸のきんぴら

ごはん 小松菜とあげの煮物 イカの唐揚げ かぼちゃの煮物

ごはん 小松菜とあげとしめじの中華炒め たこざんぎ ジャーマンポテト にんじんのマリネ

ごはん 砂ずりのタレ焼き 卵焼き アスパラと舞茸の醤油炒め あげと小松菜としめじとちくわの煮物

ごはん ピーマンとウインナーの炒め物 アスパラと舞茸の醤油炒め あげと小松菜としめじとちくわの煮物

ごはん ポーク焼肉 野菜炒め ポテトサラダ ゴーヤの和え物(妻)

そぼろごはん 鶏肉の梅しそ巻き きゅうりの塩昆布和え にんじんと玉ねぎの甘酢和え ミニトマト

二色そぼろごはん 牛肉と大根と小松菜のコクうま煮 にんじんと玉ねぎの甘酢和え ミニトマト

ごはん ピーマンとウィンナーの炒め物 バンバンジー 筑前煮 ゴーヤの和え物(妻)

ごはん チャプチェ 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物

ごはん チキンナゲット 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物 かぼちゃとピーマンの炒め物 きゅうりのナムル ミニトマト

ごはん ヤンニョムチキン かぼちゃとピーマンの炒め物 小松菜としめじとにんじんとあげの煮物 ミニトマト

ごはん キャベツと豚肉の蒸し煮 はんぺんの卵とじ かぼちゃサラダ ミニトマト ゴーヤの和え物

ごはん ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め かぼちゃとゆで卵のサラダ ゴーヤの和え物 オクラとミニトマトの塩昆布和え

チャーハン チキンナゲット アスパラと枝豆のサラダ めしどろぼう ロンドン焼

石焼風ビピンパ 八宝菜 もやしとわかめの中華風 ミニトマト

ごはん 照り焼きチキン 小松菜の胡麻和え ひじき煮 かぼちゃとゆで卵のサラダ にんじんとエノキのきんぴら

赤米入りごはん ヤンニョムチキン けんちん煮 小松菜の胡麻和え にんじんとエノキのきんぴら

ごはん ウィンナー 卵焼き 三つ葉ととろろのふわふわ焼き 小松菜とあげの煮物 ミニトマト

ごはん ナゲット キノコのポン酢炒め 小松菜とあげの煮物 きんぴらごぼう さつまいもの甘露煮

ごはん ウィンナー 卵焼き キノコのポン酢炒め 根菜のそぼろ煮

ごはん 青椒肉絲 ねぎ焼き 中華サラダ ミニトマト

ごはん ちりめん山椒(妻、長男) 焼肉ふりかけ(三男) ヤンニョムチキン(妻、長男) 豚肉のねぎ塩焼き(三男) キャベツのにんじんの和え物 ミニトマト 大学芋

ごはん ウィンナー 卵焼き 小松菜としめじとあげの煮物 ひじき煮

ごはん 長州どり かぼちゃの炒め物 切り干し大根の煮物

ごはん 豚肉とさつまいもの黒胡椒炒め 牛肉コロッケ キャベツの蒸し焼き

ごはん 塩昆布 牛肉のウスターソース炒め かぼちゃの煮物 マカロニサラダ

ごはん 長州どり 卵焼き エビととろろの蒸しもの 筑前煮

ごはん 豚肉と野菜の中華風塩炒め ごぼうの胡麻和え ほうれん草のナムル ひじきの煮物