ごはん 生姜焼き ブロッコリー ミニトマト

ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻、長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） ピーマンとウインナーの炒め物 ブロッコリー ニラ卵 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん（妻、長男） しゃけふりかけ（妻、長男） おにぎり（梅しそ、しゃけ、しらす）（三男） 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻） チキンカツ（長男、次男） おにぎり（梅しそ、しゃけ、塩昆布）（三男） ひじき（長男、次男、三男） ゴーヤ（妻、長男、次男） 切り干し大根とツナの煮物 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） 夏野菜カレー（妻） ゴーヤ（長男、次男、妻） からあげ（長男、次男、三男） 蓮根と春雨の甘酢和え（長男、次男、三男） ひじきの煮物（長男、次男、…

ごはん 梅しそふりかけ タンドリーチキン 茄子と万願寺とうがらしの焼きづけ きんぴらごぼう ごまおさつ

ごはん ドライカレー（妻） 梅しそふりかけ（長男、次男） 春巻き（長男、次男） 酢豚（長男、次男） ブロッコリー キャベツと卵の炒め物

ごはん カレーコロッケ 卵とキャベツの炒め物 きゅうりとツナのナムル ブロッコリー

ごはん しらすふりかけ ナスのひき肉炒め ピーマンの肉詰め あじの南蛮漬け

ごはん 塩昆布 小松菜とあげの煮物 磯辺揚げ 青梗菜の生姜炒め

ごはん 梅しそふりかけ ウィンナーとピーマンと玉ねぎの炒め物 小松菜とあげの煮物 ブロッコリーの胡麻和え ゴーヤと卵の炒め物

ごはん ヒレカツ ジャガイモのきんぴら ブロッコリー ゴーヤの和え物

ごはん 豚肉の生姜焼き ゴーヤの和え物 蓮根と春雨のサラダ きんぴらごぼう

ごはん ウィンナーとピーマンと長ネギの炒め物 小松菜とエノキとあげの煮物 春巻き

ごはん しゃけふりかけ 焼きなすと焼きネギのポン酢和え ポテトサラダ 三度豆とブロッコリーの胡麻和え（妻） 豆あじの南蛮漬け（妻） タンドリーチキン（長男、次男） チキン南蛮（長男、次男）

ごはん しそ高菜 青菜の中華炒め チキンナゲット ブロッコリーとサンド豆の和え物

ごはん しゃけふりかけ 青椒肉絲 青菜の炒め物 ニラ肉炒め