九州男児が作る愛情弁当

妻や子のためにお弁当を作っています

三男

ごはん(妻) おかかわかめふりかけ(妻) おにぎり(おかかわかめ、うめしそわかめ)(三男) ウィンナーとピーマンの炒め物 卵焼き あげとネギの味ぽん和え フジッコのお豆さん

ごはん おかかわかめふりかけ からあげ 野菜炒め ブロッコリーのおかか和え

ごはん おかかふりかけ フライドチキン キャベツと卵の炒め物 ピーマンの中華味

ごはん 梅しそふりかけ 目玉焼き(長男、次男、三男) 豚肉と青梗菜のスタミナ炒め アスパラとベーコンの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん 若菜としゃけのふりかけ(三男) からあげ(三男) 砂ずり(妻、長男) カレーコロッケ 小松菜としめじとあげの煮物 ミニトマト きゅうりと茗荷の浅漬け(妻、長男)

ごはん 若菜と小魚のふりかけ シウマイ 卵焼き 小松菜とあげとしめじの煮物 ブロッコリー(妻、三男) 野菜とウインナーのカレー炒め(長男、次男)

ごはん しゃけと若菜のふりかけ からあげ ブロッコリー こぼうのきんぴら

ごはん 若菜としゃけのふりかけ からあげ(三男) 砂ずりの炒め物(妻) ゴーヤの和え物(妻) ピーマンと玉ねぎの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん 梅じそふりかけ 韓国海苔 肉じゃが さつま揚げ ピーマンとしめじの炒め物

チャーハン からあげ ブロッコリー トマト

ごはん 梅じそふりかけ 韓国海苔 卵とウィンナー(三男) ソースカツ(三男) 豚肉のねぎ塩焼き(妻) 紫玉ねぎのピクルス 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん 韓国海苔 牛肉チャプチェ ゴーヤの和えもの(妻) コロッケ(三男) ピーマンとツナの和えもの(三男) 唐揚げ(三男)

ごはん 生姜焼き ブロッコリー ミニトマト

ごはん(妻、長男、次男) 梅しそふりかけ(妻、長男、次男) おにぎり(梅しそ、塩昆布、いかなご)(三男) ピーマンとウインナーの炒め物 ブロッコリー ニラ卵 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん(妻、長男) しゃけふりかけ(妻、長男) おにぎり(梅しそ、しゃけ、しらす)(三男) 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん(妻、長男、次男) 梅しそふりかけ(妻) チキンカツ(長男、次男) おにぎり(梅しそ、しゃけ、塩昆布)(三男) ひじき(長男、次男、三男) ゴーヤ(妻、長男、次男) 切り干し大根とツナの煮物 小松菜としめじとあげの煮物

ごはん(妻、長男、次男) 梅しそふりかけ(長男、次男) おにぎり(梅しそ、塩昆布、いかなご)(三男) 夏野菜カレー(妻) ゴーヤ(長男、次男、妻) からあげ(長男、次男、三男) 蓮根と春雨の甘酢和え(長男、次男、三男) ひじきの煮物(長男、次男、…

ごはん(妻、長男、次男) 塩昆布(妻、長男、次男) おにぎり(ゆかり、しゃけとわかめ)(三男) ウィンナー 卵焼き ガンモとほうれん草の煮物 スナップエンドウのバター醤油炒め ブロッコリー

ごはん 高菜 チキン南蛮 牛肉コロッケ 揚げなす キノコのツナ和え中華風 ブロッコリー ミニトマト

ごはん 若菜と梅のふりかけ ヒレカツ ひじき煮 たまごと壬生菜の炒め物 さつまいもとりんごの甘露煮 ミニトマト

ごはん 梅と若菜のふりかけ からあげ ほうれん草と舞茸とあげの煮物 カボチャサラダ さつまいもとりんごの甘露煮 ミニトマト いちご

ごはん 鮭ふりかけ トンカツ コロッケ 卵焼き ほうれん草と舞茸とあげの煮物

ごはん 梅しそふりかけ しば漬け シウマイ ひじき煮 あげと九条ネギのポン酢和え 春雨サラダ

ごはん 梅しそふりかけ しば漬け レバニラ炒め(妻) すき焼き風(三男) 無限ピーマン ガンモとエノキとほうれん草の煮物 ミニトマト いちご

ごはん 梅しそふりかけ 鶏肉とスナップエンドウのおろし煮 無限ピーマン ほうれん草とがんもとエノキの煮物

ごはん 梅しそふりかけ 唐揚げ(三男) ウインナーとキャベツと卵の炒め物(妻) キャベツと卵の炒め物(三男) キノコとツナの中華和え まめの煮物 焼きししとう(妻) しば漬け(三男)

ごはん(三男) 梅しそふりかけ(三男) キャベツと卵とウィンナーの炒めもの(三男) キノコとツナの中華和え(三男) ミニトマト(三男) 黒米入りごはん(妻) ひよこ豆のカレー(妻)

ごはん 梅しそふりかけ ピーマンとウィンナーの炒めもの 卵焼き コロッケ あげと小松菜としめじの煮物

ごはん 梅しそふりかけ 牛肉と大根のうま煮 あげと小松菜としめじの煮物 ブロッコリー ミニトマト

ごはん 梅しそふりかけ チキンカツ 卵焼き ほうれん草の胡麻和え ブロッコリーとしめじの炒めもの ミニトマト