ごはん しゃけふりかけ 銀ジャケの塩焼き（妻） 肉団子（次男） カブの葉のおひたし マカロニポテトサラダ 厚揚げの焼いたん さつまいもとりんごとぶどう

ごはん 鮭ふりかけ 焼き魚 唐揚げ（次男） きのこオムレツ スナップエンドウ 焼き舞茸 焼き椎茸

ごはん ゆかりふりかけ カレー スパイシーチキン スナップエンドウの蒸し物 茄子とピーマンと玉ねぎの味噌炒め 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん しゃけふりかけ スパイシーチキン（次男） アジの南蛮漬け（妻） 卵焼き ピーマンの炒め物 小松菜とあげとしめじの煮物 お芋とぶどうとりんご

ごはん しゃけふりかけ イワシの銚子煮（妻） チーズチキンカツ（次男） 小松菜とあげとしめじの煮物 茄子とピーマンと玉ねぎの味噌炒め

ごはん しゃけふりかけ ミートボール ウィンナー イカの磯辺揚げ キノコのソテー ブロッコリー お芋とぶどう

ごはん しゃけふりかけ かき揚げ ウィンナー ゴーヤチャンプル 蒸し野菜 かぼちゃの炒め物

ごはん 鮭ふりかけ シウマイ ゴーヤと卵の炒め物 蒸し野菜（にんじんとジャガイモ） 焼きなす

ごはん しそ昆布ふりかけ イカの磯辺揚げ にら饅頭 ジャガイモの炒め物 卵焼き 小松菜と水菜のおかか和え

ごはん 塩昆布ふりかけ ハムカツ（次男） 鰤の塩焼き（妻） 卵焼き ジャガイモの炒め物 カブの葉のおひたし

ごはん しそ昆布ふりかけ カブのクリームシチュー カブのステーキ カブの葉の味ぽん和え 白エビのかき揚げ

ごはん 梅しそふりかけ メンチカツ カブの葉のおひたし カブのステーキ カブの漬物 焼きなす さつまいもとレーズンの煮物

ごはん 梅しそふりかけ ささみのトマト煮風 イカの磯辺揚げ（次男） ３種のキノコのポン酢炒め 小松菜とあげとエノキの煮物

ごはん 梅しそふりかけ サラダチキン（妻） 砂肝のレモンオイル炒め（次男） メンチカツ（次男） ちくわとピーマンの炒め物 小松菜とあげとえのきの煮物

ごはん しそ昆布ふりかけ 豚汁 ウィンナー 卵焼き ほうれん草のおかかポン酢 チキンと野菜のトマト煮

ごはん 梅しそふりかけ ヒレカツ（次男） サラダチキン（妻） 卵焼き 小松菜のおかかポン酢 ミニトマト さつまいも 焼きなすと舞茸と万願寺とうがらしの煮物

ごはん 梅しそふりかけ 生姜焼き スナップエンドウ ちくわとピーマンの炒め物 焼きなすと平茸の煮浸し

ごはん しゃけふりかけ やきとり つくね ほうれん草のおかかポン酢和え 茄子と平茸とみょうがの煮浸し ちくわとピーマンの炒め物

ごはん しゃけふりかけ 卵焼き ウィンナー 白身魚フライ 茄子とタマネギの炒め物 マカロニサラダ