ごはん しゃけふりかけ ささみチーズフライ イカフライ 砂ずりの青じそ炒め 茄子とピーマンと玉ねぎの炒め物 豚汁

ごはん しゃけふりかけ とり天 卵焼き 焼きピーマン ごぼうサラダ 小松菜とちくわと玉ねぎの煮物

ごはん しそ昆布ふりかけ チキンナゲット 焼き万願寺とうがらしと焼きなす 小松菜とちくわと玉ねぎの煮物 マカロニサラダ

ごはん しゃけふりかけ エビカツ ほうれん草のポン酢和え 焼きなすと焼き万願寺とうがらしのおかか和え 鶏肉のつみれと白菜の中華スープ

牛丼 卵焼き

ごはん しそ昆布ふりかけ 卵焼き 焼き揚げ にんじんと豆とサラダチキンの和え物 キャベツとウィンナーの炒め物

ごはん 梅しそふりかけ とり天 小松菜と玉ねぎとにんじんとがんもの煮物 きんぴらごぼう 卵焼き

ごはん 梅しそふりかけ 肉団子とウィンナーと白菜のスープ 海鮮かき揚げ 目玉焼き にんじんのマリネ

ごはん 梅しそふりかけ 唐揚げ ささみのチーズフライ もやしとニラと豚肉の炒めもの きゅうりとレタスとコーンのマリネ

ごはん 梅しそふりかけ 回鍋肉 水菜と豆腐のサラダ ゴーヤのおかか和え

ごはん のりたまふりかけ えびといかと野菜のかきあげ ピーマンとウィンナーの炒め物 キノコとツナの和え物 焼きなす

ごはん 梅しそふりかけ 白身魚フライ イカの唐揚げ 小松菜と玉ねぎとあげの煮物 オクラのおかか和え 切り干し大根のバリバリサラダ

ごはん 梅しそふりかけ 唐揚げ ニラ玉 白菜と高菜の炒め物 ワカメとセロリのマリネ

ごはん 梅しそふりかけ 油淋鶏 小松菜ときのことあげの醤油炒め 紅はるかと根菜の胡麻和え

ごはん 高菜ふりかけ ひとくち白身魚フライ 卵焼き 焼き長とうがらし 長芋とミニトマトのサラダ

ごはん のりたま 唐揚げ 野菜炒め たけのこの土佐煮

ごはん おかかふりかけ 豚肉の醤油焼き かぼちゃの煮物 牛肉とごぼうのきんぴら