2023-12-21 ■ 妻 次男 長男 ごはん 梅しそわかめふりかけ アジフライ(長男、次男) からあげ あげと焼きネギのポン酢和え ブロッコリーとハーブサラダチキンの和えもの ほうれん草とエノキのおかか和え