妻
ごはん 韓国海苔 牛肉チャプチェ ゴーヤの和えもの（妻） コロッケ（三男） ピーマンとツナの和えもの（三男） 唐揚げ（三男）
ごはん 梅じそ シウマイ かぼちゃの煮物 ブロッコリー ゴーヤの和え物
ごはん 生姜焼き ブロッコリー ミニトマト
ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻、長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） ピーマンとウインナーの炒め物 ブロッコリー ニラ卵 小松菜とあげとしめじの煮物
ごはん（妻、長男） しゃけふりかけ（妻、長男） おにぎり（梅しそ、しゃけ、しらす）（三男） 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげとしめじの煮物
ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻） チキンカツ（長男、次男） おにぎり（梅しそ、しゃけ、塩昆布）（三男） ひじき（長男、次男、三男） ゴーヤ（妻、長男、次男） 切り干し大根とツナの煮物 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） 夏野菜カレー（妻） ゴーヤ（長男、次男、妻） からあげ（長男、次男、三男） 蓮根と春雨の甘酢和え（長男、次男、三男） ひじきの煮物（長男、次男、…
ごはん 梅しそふりかけ タンドリーチキン 茄子と万願寺とうがらしの焼きづけ きんぴらごぼう ごまおさつ
ごはん ドライカレー（妻） 梅しそふりかけ（長男、次男） 春巻き（長男、次男） 酢豚（長男、次男） ブロッコリー キャベツと卵の炒め物
ごはん カレーコロッケ 卵とキャベツの炒め物 きゅうりとツナのナムル ブロッコリー
ごはん 塩昆布 小松菜とあげの煮物 磯辺揚げ 青梗菜の生姜炒め
ごはん 梅しそふりかけ ウィンナーとピーマンと玉ねぎの炒め物 小松菜とあげの煮物 ブロッコリーの胡麻和え ゴーヤと卵の炒め物
ごはん 豚肉の生姜焼き ゴーヤの和え物 蓮根と春雨のサラダ きんぴらごぼう
ごはん ウィンナーとピーマンと長ネギの炒め物 小松菜とエノキとあげの煮物 春巻き
ごはん しゃけふりかけ 焼きなすと焼きネギのポン酢和え ポテトサラダ 三度豆とブロッコリーの胡麻和え（妻） 豆あじの南蛮漬け（妻） タンドリーチキン（長男、次男） チキン南蛮（長男、次男）
ごはん しゃけふりかけ 青椒肉絲 青菜の炒め物 ニラ肉炒め
ごはん 高菜の漬物 ソースチキンカツ ブロッコリー 卵とキャベツの炒め物
ごはん 高菜の漬物 アジフライ キャベツと魚肉ソーセージの炒め物
ごはん 卵焼き 牛肉とポテトの炒め物（長男、次男） ごぼうのきんぴら（妻） ヒレカツ キャベツとしめじのカレー炒め
ごはん 回鍋肉 きんぴらごぼう たけのこの土佐煮
ごはん ウインナーとピーマンと玉ねぎの炒め物 いわしの生姜煮 万願寺とうがらしとあげのポン酢和え 鶏肉と野菜の蒸し煮
ごはん 梅しそふりかけ さつま揚げと小松菜とエノキの煮物 チキンナゲット ゴーヤの和え物 こんにゃくの炒り付け コロッケ（長男、次男）
ごはん 梅しそふりかけ ヒレカツ さつま揚げと小松菜とエノキの煮物 ゴーヤの和え物 ブロッコリー きゅうりとミニトマトと玉ねぎのマリネ
ごはん ピーマンとウィンナーの炒め物 焼きなす コロッケ 卵焼き
ごはん 海老カツ ブロッコリー 春巻き ナスの揚げ浸し 野菜蒸し
ごはん しゃけふりかけ ポーク焼肉 ひじきと豆のサラダ
ごはん 梅しそふりかけ 野菜炒め 唐揚げ 切り干し大根の煮物 小松菜とエノキとあげの煮物
ごはん 梅しそふりかけ コロッケ（長男、次男） チキンナゲット ハッシュドブロッコリー 小松菜とエノキとあげの煮物 タコときゅうりとわかめの酢の物（妻）
ごはん 梅しそふりかけ（妻） 豚肉とピーマンと茄子の味噌炒め（妻） ヒレカツ（長男、次男） ピーマンの炒め物（長男、次男） キャベツと小松菜とツナの和え物 にんじんの和え物 ミニトマト
ごはん 鶏そぼろ 卵そぼろ ピーマンの炒め物 チキンナゲット にんじんの和え物
