妻
ごはん 鶏そぼろ 卵そぼろ 長州どり 小松菜としめじとあげの煮物 ミニトマト
ごはん ポークチョップ ゴーヤチャンプル 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 焼きなす 豚肉と小松菜としめじの中華炒め 大根の皮とにんじんとピーマンのきんぴら かぼちゃとブロッコリーの洋風煮
ごはん 梅しそふりかけ 牛肉のXO醬炒め 大根の皮とにんじんとピーマンのきんぴら もやしときゅうりの和え物
ごはん 梅しそふりかけ 塩麹唐揚げ カレーコロッケ 小松菜と舞茸とあげの煮物 五目春雨炒め ブロッコリー
ごはん 生姜焼き 小松菜と舞茸とあげの煮物 ブロッコリー
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め（妻） 焼肉（長男、次男） ウインナー（長男、次男） ブロッコリー
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ アジフライ（次男） からあげ ブロッコリーのおかか和え 野菜の煮物
ごはん 茄子の肉味噌 キャベツの和え物 きんぴらごぼう いかなごの佃煮
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 牛肉とじゃがいものこく旨煮 茹でキャベツのドレッシング和え きんぴらごぼう
ごはん しゃけと野菜の蒸し焼き 砂ずりと小松菜の炒め物 ミニトマト
ごはん 高菜 のり カレーコロッケ 砂ずりと小松菜と玉ねぎの炒め物 切り干し大根の煮物 きんぴらごぼう
ごはん キャベツのカレー炒め ミニトマト 目玉焼き（長男、次男） ウィンナー 小松菜とにんじんとあげの煮物
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 炒り卵 小松菜とにんじんとあげの煮物 カレーコロッケ 長州どり ごぼうのきんぴら
ごはん しそ高菜 シウマイ 牛肉とキャベツとパプリカの炒め物
ごはん おかか 高菜の漬物 のり アジフライ ゆず大根 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 梅しそふりかけ 目玉焼き（長男、次男、三男） 豚肉と青梗菜のスタミナ炒め アスパラとベーコンの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 若菜としゃけのふりかけ（三男） からあげ（三男） 砂ずり（妻、長男） カレーコロッケ 小松菜としめじとあげの煮物 ミニトマト きゅうりと茗荷の浅漬け（妻、長男）
ごはん 若菜と小魚のふりかけ シウマイ 卵焼き 小松菜とあげとしめじの煮物 ブロッコリー（妻、三男） 野菜とウインナーのカレー炒め（長男、次男）
ごはん しゃけと若菜のふりかけ からあげ ブロッコリー こぼうのきんぴら
ごはん 若菜としゃけのふりかけ からあげ（三男） 砂ずりの炒め物（妻） ゴーヤの和え物（妻） ピーマンと玉ねぎの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 若菜と小魚のふりかけ 三元豚の焼肉 ピーマンとしめじの炒め物 切り干し大根 さつまあげ
ごはん 梅じそふりかけ 韓国海苔 肉じゃが さつま揚げ ピーマンとしめじの炒め物
ごはん 梅じそふりかけ 韓国海苔 卵とウィンナー（三男） ソースカツ（三男） 豚肉のねぎ塩焼き（妻） 紫玉ねぎのピクルス 小松菜とあげとしめじの煮物
ごはん 梅じそふりかけ 紫玉ねぎのピクルス 無限ピーマン 唐揚げ ゴーヤの和え物 かぼちゃの煮物
ごはん 韓国海苔 牛肉チャプチェ ゴーヤの和えもの（妻） コロッケ（三男） ピーマンとツナの和えもの（三男） 唐揚げ（三男）
ごはん 梅じそ シウマイ かぼちゃの煮物 ブロッコリー ゴーヤの和え物
ごはん 生姜焼き ブロッコリー ミニトマト
ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻、長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） ピーマンとウインナーの炒め物 ブロッコリー ニラ卵 小松菜とあげとしめじの煮物
ごはん（妻、長男） しゃけふりかけ（妻、長男） おにぎり（梅しそ、しゃけ、しらす）（三男） 野菜炒め チキンナゲット 小松菜とあげとしめじの煮物
