長男
ごはん しゃけしゃけめんたい 甘辛チキン 野菜炒め きんぴらごぼう 焼き芋（次男） バナナ（次男）
ごはん 若菜と小魚のふりかけ 焼きなす 牛肉と野菜のスタミナ焼き チキンナゲット ひじき煮 マカロニサラダ
ごはん しゃけしゃけめんたい お茶漬けぱりぱり とり天 おくらのおかか炒め 豆苗としいたけとあげの煮物
ごはん しば漬け お茶漬けぱりぱり とんかつ コロッケ（長男、次男） 小松菜とあげとエノキの煮物 キャベツとハーブチキンの和え物 ミニトマト 焼き芋（次男）
黒米入りごはん からあげ キャベツと卵の炒め物 シウマイ ブロッコリー
ごはん ゆかり カレーコロッケ チキンナゲット ごぼうのきんぴら ピーマンとサラダチキンの中華和え 小松菜と椎茸とガンモの煮物 焼き芋
ごはん ゆかり ピーマンとサラダチキンの中華和え からあげ 大根の皮とにんじんのきんぴら 小松菜とがんもと椎茸の煮物
ごはん 茄子のドライカレー 小松菜と椎茸とガンモの煮物 鶏の竜田揚げ（長男、次男）
ごはん ゆかり シウマイ もやしとニラの炒め物 小松菜とキノコとあげの煮物
ごはん ゆかり 蓮根とつくねの挟み揚げ マカロニサラダ 牛肉と茄子の中華炒め 小松菜とあげとキノコの煮物
ごはん 梅しそふりかけ ウィンナーとピーマンと舞茸の炒め物 にんじんのマリネ カニカマとキャベツのマヨあえ
ごはん 梅しそふりかけ カレーコロッケ ニラ玉 チキンナゲット 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 鶏そぼろ 卵そぼろ 長州どり 小松菜としめじとあげの煮物 ミニトマト
ごはん ポークチョップ ゴーヤチャンプル 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 焼きなす 豚肉と小松菜としめじの中華炒め 大根の皮とにんじんとピーマンのきんぴら かぼちゃとブロッコリーの洋風煮
ごはん 梅しそふりかけ 牛肉のXO醬炒め 大根の皮とにんじんとピーマンのきんぴら もやしときゅうりの和え物
ごはん 梅しそふりかけ 塩麹唐揚げ カレーコロッケ 小松菜と舞茸とあげの煮物 五目春雨炒め ブロッコリー
ごはん 生姜焼き 小松菜と舞茸とあげの煮物 ブロッコリー
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め（妻） 焼肉（長男、次男） ウインナー（長男、次男） ブロッコリー
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 牛肉とじゃがいものこく旨煮 茹でキャベツのドレッシング和え きんぴらごぼう
ごはん キャベツのカレー炒め ミニトマト 目玉焼き（長男、次男） ウィンナー 小松菜とにんじんとあげの煮物
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ 炒り卵 小松菜とにんじんとあげの煮物 カレーコロッケ 長州どり ごぼうのきんぴら
ごはん 若菜と辛子明太子のふりかけ からあげ 牛肉と茄子とピーマンの味噌炒め おからサラダ 蓮根と春雨の中華サラダ アスパラのバター炒め
ごはん しそ高菜 シウマイ 牛肉とキャベツとパプリカの炒め物
ごはん おかか 高菜の漬物 のり アジフライ ゆず大根 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 梅しそふりかけ 目玉焼き（長男、次男、三男） 豚肉と青梗菜のスタミナ炒め アスパラとベーコンの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物
ごはん 若菜としゃけのふりかけ（三男） からあげ（三男） 砂ずり（妻、長男） カレーコロッケ 小松菜としめじとあげの煮物 ミニトマト きゅうりと茗荷の浅漬け（妻、長男）
ごはん 若菜と小魚のふりかけ シウマイ 卵焼き 小松菜とあげとしめじの煮物 ブロッコリー（妻、三男） 野菜とウインナーのカレー炒め（長男、次男）
ごはん 生姜焼き ブロッコリー ミニトマト
ごはん（妻、長男、次男） 梅しそふりかけ（妻、長男、次男） おにぎり（梅しそ、塩昆布、いかなご）（三男） ピーマンとウインナーの炒め物 ブロッコリー ニラ卵 小松菜とあげとしめじの煮物
