長男

ごはん 高菜 牛肉とキノコの黒胡椒炒め かぼちゃの煮物 大根のゆず香和え

ごはん 鶏の竜田揚げの甘酢和え かぼちゃの煮物 ニラ卵焼き 蒸しナスのサラダ

ごはん ウィンナーとピーマンの炒め物 卵焼き かぼちゃサラダ スパゲティサラダ

ごはん オムレツ メンチカツ 厚揚げと小松菜の煮物

赤米入りごはん 高菜 鶏肉の黒酢竜田揚げ キャベツの胡麻和え 昆布の煮物

ごはん あじの磯辺フライ 蒸しナスの香味だれ かぼちゃのきんぴら

ごはん 高菜 豚肉の黒酢炒め 卵焼き キャベツのコンソメ煮

赤米入りごはん 高菜 肉じゃが 小松菜としめじとあげの煮物 麻婆茄子

ごはん 高菜 小松菜とエノキの和え物 イカの唐揚げ スナップエンドウと卵の炒め物

ごはん 高菜 メンチカツ たこ焼き スナップエンドウとツナのおかか和え

ごはん 高菜 じゃがいもとにんじんのサラダ メンチカツ あげと小松菜としめじの煮物 大根とこんにゃくの煮物

ごはん 高菜 黒豚の味噌漬け 野菜炒め 大根とにんじんの煮物

ごはん 高菜 かれいの香味フライ あげと小松菜としめじの煮物

ごはん あおさ唐揚げ 卵焼き 小松菜とあげとしめじの煮物

ごはん 麻婆茄子 青椒肉絲 大根の醤油和え

ごはん 棒棒鶏 卵焼き きのこのバターポン酢

ごはん 小松菜とにんじんと豚肉の煮物 からあげ お好み焼き

ごはん ささみと野菜の甘酢和え ヤンニョムチキン 大根とにんじんとあげの煮物

ごはん 小松菜と豚肉の煮物 チキンナゲット 大根とにんじんとあげの煮物 ミニトマト

ごはん 豚肉の生姜焼き チキンオムレツ 豆の煮物 かぼちゃのオリーブオイル焼き

ごはん 鯖の竜田揚げ 春雨サラダ 大根とにんじんの煮物

チャーハン にんじんのマリネ(長男) 小松菜と舞茸とあげの煮物(長男)

ごはん 小松菜と舞茸とあげの煮物 焼きネギのおかか和え ヤンニョムチキン(妻、長男) ベーコン(三男) けんちん煮(三男)

ごはん 焼き鮭 肉じゃが 小松菜と舞茸とあげの煮物 チーズポテト春巻き

ごはん とり天 かぼちゃの塩きんぴら 大根とにんじんの煮物

ごはん 豚肉のフライパン蒸し あげと白菜としめじの煮物 カボチャサラダ

ごはん チキンオムレツ チャプチェ あげと白菜としめじの煮物

ごはん ウィンナー 鶏肉と野菜の黒胡椒炒め 大根のゆず香あえ 豆の五目煮

ごはん 小松菜と玉ねぎとしめじとハムの中華炒め からあげ カボチャのチーズグリル

ごはん しょうが餃子 大根の漬物