ごはん 小松菜としめじとあげの煮物 唐揚げ 万願寺とうがらしと茄子の焼き浸し さつまいものきんぴら

ごはん 鶏肉のカシューナッツ炒め 万願寺とうがらしとあげの煮物 ひじきと豆のサラダ ミニトマト

ごはん 茄子の浅漬け ウィンナーとしめじの炒め物 卵焼き 万願寺とうがらしとあげの煮物 キャベツのウスターソース和え

ごはん 鶏肉となすとピーマンの生姜焼き さつまいものきんぴら ほうれん草のおひたし ミニトマト

ごはん チキンカツ 野菜の天ぷら カボチャの胡麻炒り ミニトマト

ごはん ささみのチーズカツ キャベツのおかかソース和え ミニトマト

ごはん 牛肉と野菜のにんにく醤油炒め しめじの時雨煮 ミニトマトとみょうがのピクルス

豚丼 しめじの時雨煮 キャベツの塩昆布和え ピーマンとこんにゃくの味噌炒め

赤米入りごはん 生姜焼き あげと小松菜の煮物 ごぼうの味噌きんぴら しめじとアスパラの塩バターソテー

ごはん 長州どり 野菜の天ぷら ツナポテサラ 黒豆

ごはん あじの南蛮漬け たたききゅうり ひじきの煮物

ごはん ささみチーズカツ ネギ入り卵焼き ブロッコリーの醤油マヨ和え きんぴらごぼう

ごはん 長州どり カボチャと鶏肉の煮物

ごはん 塩昆布（長男、三男） はまちの塩焼き（妻） 焼き鳥（長男、三男） ポテトサラダ あげと小松菜としめじの煮物

おにぎり（梅しそ、卵焼き、ソースかつ）

ごはん（妻） オムライス（三男） 長州どり カボチャのサラダ ゴーヤチャンプルー（妻）

ごはん（妻） チャーハン（三男） 小松菜の炒め物 ゴーヤチャンプル（妻） さつまあげ（妻） キノコのソテー（三男）

ごはん（妻） おにぎり（三男） 牛肉のにんにく醤油炒め（妻） ゴーヤと卵の炒め物（妻） ウィンナー（三男） 炒り卵（三男） 春雨サラダ

ごはん 長州どり たまごとキャベツとピーマン ゴーヤの和え物（妻）

赤米入りごはん（妻） ごはん（三男） 鶏肉のおろし煮（妻） ウィンナー（三男） 豆腐ステーキの野菜乗せ さつま揚げ ミニトマト

ごはん 梅干し プルコギ 小松菜と卵の炒め物 シウマイ

ごはん 魚の香味フライ ブロッコリー ミニトマト ガンモと大豆の煮物

炒飯（三男） ごはん（妻） さつまあげ ピーマンとにんじんの炒め物 ゴーヤの味ぽん和え（妻） カボチャのサラダ

ごはん からあげ 小松菜としめじとあげの煮物 ブロッコリー ミニトマト

ごはん 唐揚げの香味だれ 卵焼き じゃがいもとにんじんの煮物 えのきバター醤油炒め

焼き鳥 ごはん 焼きビーフン（三男） イカとレタスの炒め物（長男、妻） 茄子の香味和え（長男、妻） キノコと蒟蒻の炒め物

オムライス 唐揚げ ブロッコリー

炒飯（三男） ごはん（妻、長男） チキンカツ（妻、長男） 水菜の胡麻和え 茄子の香味和え きんぴら大根（三男）

ごはん 春巻き コロッケ 卵焼き 万願寺とうがらしの和え物（長男） ポケモンふりかけ

ごはん ウィンナー カボチャのサラダ ブロッコリーの胡麻和え ゴーヤの和え物