ごはん ささみチーズカツ 卵焼き トマトときゅうりと玉ねぎのサラダ

ごはん 炭火焼き鳥 ブロッコリーと卵の炒め物 カボチャとピーマンのきんぴら ミニトマト

ごはん メンチカツ 野菜炒め（妻） あげとほうれん草の煮物 ブロッコリーの胡麻和え ミニトマト

ごはん 野菜炒め 唐揚げ 小松菜とさつま揚げの煮物 ほうれん草の卵炒め

ごはん 鶏つくね ネギ入り卵焼き もやしとほうれん草の和え物 ブロッコリー

ごはん バジルチキン ブロッコリー カニとネギ入り卵焼き 切り干し大根の煮物

ごはん フライドチキン ブロッコリー キャベツのレモン風味サラダ あげと小松菜の煮物

ごはん メンチカツ ブロッコリーの胡麻和え 大豆とガンモの煮物

ごはん 生姜焼き キャベツと卵とハムの炒め物 ピーマンとしめじの煮物

ごはん 味噌汁（妻） 炭火焼き鳥 じゃがいものきんぴら 茄子の香味和え 卵焼き おいもとりんごとぶどう（長男）

豚汁（妻） ごはん 梅干し 鶏肉の塩焼き ピーマンとしめじの煮物 茄子の香味和え

ごはん うめぼし 春巻き チキンのチーズ巻き キャベツと紅しょうがの炒め物 鶏肉と野菜の炒め物（長男） おいもとりんごとぶどう

赤米入りごはん 青椒肉絲 ブロッコリー 大根のきんぴら 味玉 無限ピーマン

ごはん 味玉 スナップえんどうの塩昆布和え 無限ピーマン ブロッコリーの胡麻和え ジャーマンポテト

ごはん 味玉 ブロッコリー ごぼうのきんぴら スナップえんどうの塩昆布和え ジャーマンポテト からあげ（長男）

ごはん 生姜焼き キャベツのレモン和え ごぼうのきんぴら ブロッコリー

ごはん 豚肉とキノコの卵炒め シウマイ たけのこの土佐煮

ごはん 豚肉の味噌焼き 目玉焼き タコとキノコの塩胡椒炒め カブの漬物 青菜とにんじんとキノコの和え物