■

• ごはん
• 若菜と鮭ふりかけ
• からあげ
• 小松菜ともやしとちりめんとあげの煮物
• ブロッコリーの和え物
• エノキのカレー炒め
• さつまいもの甘露煮
• 白菜と大根の中華スープ