九州男児が作る愛情弁当

妻や子のためにお弁当を作っています

長男

ごはん いわし削り節 豚ロース漬け焼き(長男、次男) ウィンナーとピーマンの炒め物 小松菜としめじとあげの煮物 ブロッコリー ミニトマト

ごはん ネギ入り卵焼き キャベツ炒め カレーコロッケ ロースカツ(長男、次男) いわしの生姜煮(妻)

ごはん 若菜と鮭のふりかけ ピーマンとハムの炒め物 長州どり ゴーヤと卵の炒め物 にんじんのマリネ ミニトマト

ごはん 豚丼 ゴーヤと卵の炒め物 ひじき煮 大根とサヤインゲンの炒め物

ごはん いわし削り節 チキンの甘辛竜田揚げ エノキとコーンのバター醤油炒め がんもとほうれん草の煮物 オクラとゴーヤの和え物 ミニトマト

ごはん(妻、長男、次男) 塩昆布(妻、長男、次男) おにぎり(ゆかり、しゃけとわかめ)(三男) ウィンナー 卵焼き ガンモとほうれん草の煮物 スナップエンドウのバター醤油炒め ブロッコリー

ごはん 若菜と梅しそふりかけ 長州どり 小松菜とエリンギとあげの煮物 ブロッコリーとミニトマトのツナマヨ和え

豚肉のハーブソルト焼き ピーマンとエリンギの醤油炒め 高菜の漬物

ごはん 若菜と梅しそふりかけ 豚肉と野菜の中華塩炒め スペイン風オムレツ 小松菜とあげの煮物

ごはん 焼肉 ナスの焼き付け 高菜の漬物

ごはん 若菜と梅のふりかけ 肉じゃが イカのフライ ほうれん草の和え物

ごはん しゃけと若菜のふりかけ 鶏肉の甘酢竜田揚げ 小松菜とあげのエノキの煮物 ゴーヤと卵の炒め物

ごはん 若菜と鮭のふりかけ ウィンナーとピーマンとタマネギの炒め物 卵焼き フライドポテト チヂミ ミニトマト

ごはん 芽昆布ふりかけ 牛すじと新じゃがの煮物 小松菜とあげとしめじの煮物 ピーマンとツナの中華和え ブロッコリー

ごはん 芽昆布ふりかけ エビチリ キャベツと卵とウインナーの炒め物 ごぼうのきんぴら

ごはん 高菜 チキン南蛮 牛肉コロッケ 揚げなす キノコのツナ和え中華風 ブロッコリー ミニトマト

ごはん 高菜 つくね 小松菜とにんじんとあげの煮物 白菜のゆず和え けんちん煮

ごはん 塩昆布 プルコギ コロッケ あげと株の煮物 チヂミ風 ミニトマト

ごはん 根昆布ふりかけ 豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め にらのナムル ミニトマト ゴーヤの和え物 株とあげの煮物

ごはん 鮭ふりかけ メンチカツ ブロッコリーとミニトマト 小松菜とがんもとしめじの煮物

ごはん 豚肉の西京焼き ピーマンの塩昆布和え しば漬け 卵焼き 小松菜とあげとしめじの煮物 切り干し大根の煮物

ごはん ねこぶまんま カレーコロッケ シウマイ ピーマンの塩昆布和え 小松菜とあげとしめじの煮物 ミニトマト

ごはん 若菜と梅のふりかけ ピーマンとウィンナーと玉ねぎの炒め物 スナックえんどうと卵の炒め物 お好み焼き ミニトマト

ごはん 鮭ふりかけ しば漬け 牛肉と卵のXO醬炒め キノコのマスタード和え さつまいもとりんごの甘露煮

ごはん 若菜と梅のふりかけ ヒレカツ ひじき煮 たまごと壬生菜の炒め物 さつまいもとりんごの甘露煮 ミニトマト

ごはん 鮭ふりかけ トンカツ コロッケ 卵焼き ほうれん草と舞茸とあげの煮物

ごはん 梅しそふりかけ 焼きシウマイ 小松菜とあげとしめじの煮物 キノコのマスタード和え

ごはん 梅しそふりかけ ほっけの竜田揚げ 白菜とツナの中華ナムル 豚肉と野菜の炒め物 ブロッコリー

ごはん チキンステーキ ブロッコリー ポテトサラダ ほうれん草の和え物 キノコのマスタード和え

ごはん とんかつ ブロッコリー 小松菜とキノコの中華炒め