ごはん 梅じそふりかけ キャベツのカレー炒め チキンナゲット ブロッコリー かぼちゃのサラダ

ごはん 梅じそふりかけ とり大根 卵焼き ブロッコリー ミニトマト

ごはん 梅じそふりかけ ミルフィーユかつ ポテトサラダ ミニトマト 焼き芋 白菜とあげとエノキの煮物

ごはん 梅じそふりかけ イカの唐揚げ ほうれん草とベーコンと卵の炒め物 ごぼうとにんじんのきんぴら ポテトサラダ

ごはん 梅じそふりかけ チキンナゲット 鶏肉の塩焼き ポテトサラダ ハッシュドブロッコリー

ごはん しゃけと若菜のふりかけ 豚肉とさつまいもの焼き漬け ほうれん草ともやしのおひたし 小松菜とえのきとあげの煮物 焼き芋

ごはん のりの佃煮 キャベツと豚肉のトロたま炒め 小松菜とエノキとあげの煮物 ベイクドポテト 濃厚カスタード芋の焼き芋

ごはん 海苔佃煮 キャベツとほうれん草の卵とじ 小松菜と舞茸とあげの煮物 さつまいもの甘露煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ふだ肉と白菜の重ね蒸し ベイクドポテト 豆苗の中華炒め 小松菜と舞茸とあげの煮物 さつまいもの甘露煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 白菜とハムの中華炒め 小松菜と舞茸とあげの煮物 かぼちゃの煮物 漬物

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 牛肉のスタミナ焼き エビと三つ葉のとろろ蒸し かぼちゃの煮物 小松菜とツナのマスタード 大根とにんじんのゆず風味なます

ごはん 若菜としゃけのふりかけ 油淋鶏 コロッケ きんぴらごぼう 小松菜とツナのマスタード和え お芋とりんご

ごはん 明太ふりかけ（妻） おかかふりかけ（長男） 回鍋肉 卵焼き おいもとりんご

ごはん 若菜としゃけのふりかけ チキンナゲット たまごと野菜の炒め物 マッシュポテト ひじき煮

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ポークチョップ ひじき煮 マッシュポテト ブロッコリー

ごはん 明太子ふりかけ ミニカツ 卵焼き 白菜としめじとあげの中華炒め ブロッコリー

ごはん 若菜としゃけのふりかけ ハンバーグ 卵焼き 小松菜とエノキとあげの煮物 焼き芋

ごはん おかかふりかけ チキンナゲット 卵焼き 小松菜とエノキとあげの煮物 焼き芋